Las semillas de chÃa tienen múltiples beneficios, como que controlan y ayudan a bajar de peso, aportan hidratación, tiene antioxidantes contra el envejecimiento, son una gran fuente de Omega-tres, asisten a ganar masa muscular, calman el dolor en las articulaciones, y son depurativas.
Las semillas de chÃa tienen un sabor suave y agradable y se pueden utilizar en todo género de recetas: ensaladas, panes, postres, batidos, etc. Es un alimento muy polivalente y al no tener un sabor demasiado intenso combina con cualquier género de comida, tanto dulce como salada.
Las semillas de chÃa en el embarazo pueden ser muy beneficiosas, pero se recomienda no tomarlas si eres alérgica a los frutos secos, o bien si tienes hipotensión, ya que la chÃa disminuye la presión arterial; o si tomas fármacos anticoagulantes.
Si padeces de gastritis las semillas de chÃa pueden ayudar a supervisar y regular esos molestos sÃntomas de la enfermedad como el reflujo ácido. Además de esto aporta mucha fibra, que ayuda al correcto funcionamiento del tránstito intestinal y previene el estreñimiento.
Una de las formas más frecuentes de ingerir las semillas de chÃa en ayunas, es mezclándola con agua con limón; de esta forma aparte de preparar una bebida refrescante vas a poder beneficiarte de todas las propiedades de estas espléndidas semillas.
La chia está desaconsejada para pacientes con determinados problemas o enfermedades intestinales y estomacales, y no se aconseja en casos de personas con oclusiones intestinales, diarreas frecuentes, diverticulosis, colon irritable o personas operadas de colon o el estómago.
Una de las recetas más a menudo consumidas es la de por ejemplo las semillas de chia mezcladas con yogurt. Es una combinación simple y fácil de preparar que ayuda a ingerir más sencillamente las semillas de chÃa aportando abundantes nutrientes a nuestro organismo.
El aporte diario de Omega tres en forma de semillas de chÃa repercutirá de forma ventajosa en nuestro organismo. Las semillas de chÃa aportan la cantidad ideal para que nuestro organismo asimile adecuadamente el Omega tres, que ayuda a reducir el colesterol.
Mezclar semillas de chia y avena para desayunar puede ser realmente ventajoso si buscas bajar de peso. Esta combinación en el desayuno te va a ayudar a estar saciado/a durante toda la mañana y además de esto te ayudará a quemar grasa en la zona del abdomen.
Las semillas de chÃa Hacendado de la compañÃa Grainway tienen un alto contenido en Omega tres y en fibra; además no poseen gluten. Se presentan en un paquete pequeño de ciento cincuenta gramos, que dura bastante ya que solo se aconseja una cucharada de postre al dÃa.
Puedes emplear las semillas de chÃa aldi para multitud de postres como un batido de naranja -con alto contenido en Vitamina C-, batido de ciruelas, batido de ruibarbo, pudding de chÃa, y otras recetas con harina como pan, tartas caseras, etc.
Más allà de su genial perfil lipÃdico, las semillas de chia poseen gran riqueza en hierro, duplicando el contenido de otros alimentos con gran contenido de hierro como las espinacas; también tiene una alta cantidad de compuestos con potente actividad antioxidante.
Las semillas de chÃa tienen la capacidad de regular los niveles de azúcar en sangre, con lo que puede ser un buen complemento alimenticio para aquellos diabéticos que deseen regular los incómodos picos de azúcar en sangre de una forma natural y saludable.
Las semillas de chia son muy simples de agregar en cualquier dieta (de pérdida de peso, de aumento de masa muscular, etcétera). Su sabor es bastante suave, recordando al sabor de las nuces, con lo que se pueden cocinar para cualquier receta tanto salada como dulce.